29 июля, суббота
09:00−10:00 Бачата. Первые шаги. Танцевальный мастер-класс. Елена Синегубова, танцор направлений бально-спортивные танцы, frame up команды ALT. ERA
10:00−11:00 Мастер-класс по миофасциальному релизу. Техника самомассажа. Юлия Есаулкова, специалист по кинезиотейпированию компании RaveTape, массажист, тренер-реабилитолог
11:00−12:00 Танго для начинающих. Танцевальный мастер-класс. Елена Синегубова, танцор направлений бально-спортивные танцы, frame up команды ALT. ERA
12:00−13:00 Мастер-класс по сапам на пляже. Лада Гашева — Sup спортсмен, абсолютный чемпион среди любителей (Всеросийская гонка Ярославль 2022). Победитель Уральских соревнований Globalsupmanua. Призёр Кубок сибири 2023. Судья третьей категории.
13:00−14:00 Functional training. Развитие общей выносливости, укрепление организма и улучшение координации. Ляйсян Срурова — сертифицированный тренер TRX suspension training и Airstretching. Специалист по питанию.
14:00−15:00 Pilates basic. Укрепление мышечного корсета, глубоких мышц живота и спины. Мария Зорина — сертифицированный тренер по Pilates и Pilates reformer. КМС по баскетболу. Призёр республиканских соревнований по бодибилдингу и фитнесу
16:00−17:00 Хатха йога. Наталья Караваева, сертифицированный инструктор центра йога-терапии «Ом Шани»
17:00−18:00 Практика гвоздехождения. Анастасия Альбеева, дипломированный мастер Гвоздетерапии
30 июля, воскресенье
09:00−10:00 Бачата. Первые шаги. Танцевальный мастер-класс. Елена Синегубова, танцор направлений бально-спортивные танцы, frame up команды ALT. ERA
10:00−11:00 Мастер-класс по миофасциальному релизу. Техника самомассажа. Юлия Есаулкова, специалист по кинезиотейпированию компании RaveTape, массажист, тренер-реабилитолог
11:00−12:00 Kettlebell’s Wild Workout. Функциональный, интервальный тренинг с весом. Тренировка на все тело. Ильнур Нуртдинов — тренер студии CrossFit в клубе Korolef Fitness, Президент Федерации многоборья ГТО Республики Башкортостан, Чемпион России по тяжелой атлетике 2023 г в категории 40−44 года
12:00−13:00 Функциональная силовая тренировка. Алина Алтынбаева, персональный тренер фитнес клуба Атлетик
13:00−14:00 Танго для начинающих. Танцевальный мастер-класс. Елена Синегубова, танцор направлений бально-спортивные танцы, frame up команды ALT. ERA