Kislovodsk Wild Trail Camp

35 000 

30 марта – 7 апреля 2019

Отдых и тренировки в г. Кисловодске, излюбленном месте российских легкоатлетов. Мы будем жить и тренироваться на высоте от 800 до 1400 м над уровнем моря, что позволит плавно пройти акклиматизацию. За три недели до старта мы успеем набрать беговые объемы, отработать навыки спусков и подъемов на разнообразном покрытии и рельефе, провести скоростную работу, а также поучаствовать в контрольном забеге, гонке на г. Бештау.

Очистить
Артикул: Kislovodsk Wild Trail Camp Категория:

Описание

Размещение и питание

Vip-апартаменты с кухней и стиральной машиной в нескольких метрах от Курортного парка на высоте 900 м. Двухразовое основное питание (завтрак + ужин); обед или перекус (сухой паёк) после утренней тренировки.

Программа

Тренировки с тренерами Wild Family в Курортном парке Кисловодска, на склонах г. Бештау и г. Машук. 13 тренировок за 9 дней: утренняя “основная” около 2 часов и вечерняя “восстановительная” около 1 часа. Чередование длительной равномерной нагрузки, интервальных работ, технических упражнений на подъеме и спуске. Отработка технических навыков в условиях, максимально приближенных к “боевым”. А вечерами вас ждут лекции по актуальным темам: выбор и поиск трейловых стартов, особенности подготовки к трейлам, подбор снаряжения и питание на дистанции, тактика прохождения гонки, и т.п.

В стоимость кэмпа входит также участие в гонке «Бештаугорский крест», дистанция на выбор, а также поездка на Суворовские источники в день отдыха перед гонкой.

 

Когда Где Что
29.03.2019 Москва-Минеральные Воды Прилёт в аэропорт Минеральные Воды, трансфер в Кисловодск. Размещение в апартаментах
30.03.2019 Кисловодск, Курортный парк Вводная тренировка
31.03.2019 Кисловодск, Малое и Большое седло Утренняя тренировка. Отдых. Вечерняя тренировка. Проведение лекции.
01.04.2019 Кисловодск, Курортный парк Утренняя тренировка. Отдых. Вечерняя тренировка. Лекция
02.04.2019 Пятигорск, г. Бештау Длительная тренировка. Отдых. Лекция
03.04.2019 Кисловодск, Курортный парк Утренняя тренировка. Отдых. Вечерняя тренировка. Лекция
04.04.2019 Кисловодск, Медовые водопады Утренняя тренировка. Отдых. Вечерняя тренировка (по желанию). Лекция
05.04.2019 Суворовские источники,

Пятигорск, г. Машук

Суворовские источники. Отдых. Вечерняя тренировка
06.04.2019 Кисловодск Утренняя тренировка. Отдых. Разбор дистанции гонки, сбор снаряжения.
07.04.2019 Пятигорск, г. Бештау Участие в гонке «Бештаугорский крест», подведение итогов. Трансфер в Минеральные Воды.