Я вижу, как закат стекла оконные плавит,
День прожит, а ночь оставит тени снов в углах.
Мне не вернуть назад серую птицу печали,
Все в прошлом, так быстро тают замки в облаках.
(Ария, Закат)
Есть такие события о которых хочется написать, прям руки чешутся. Одно из событий это ADIDAS SPORT-MARAFON TRAIL. Вот сбегал в 2018 году там 56 километров, было жарко, еле добежал и было не особо хорошо на финише, но видимо поэтому решил вернуться более подготовленным и доказать себе что могу больше. Взял и зарегистрировался в 2019 году на 108, а еще жену и дочку зарегистрировал.
Планы построил грандиозные: план подготовки, план питания, раскладка по дистанции, экипировка. Думал обо всем заранее, визуализировал и прикидывал. Но как часто это бывает планы задвинулись далеко по всем пунктам.
По порядку:
План подготовки.
Начитавшись умных книжек и статей, имея опыт участия в разных длительных ультрасоревнованиях (часов от 10 и более), составил план подготовки. Но план то надо выполнять, а выполнить не получилось по ряду семейных обстоятельств, это и работа и переезд и еще куча событий, которые сильно сказались на свободном времени. В итоге набег (по количеству километров) был, но не упорядоченный и не выстроенный должным образом. За неделю до старта планировал в тренировочном темпе пробежать 54 на Близко трейл и прикинуть раскладку на сотню в Никола Ленивце, а вышло так что попал на призовое второе место. Чтобы его удержать пришлось постараться и потерпеть (что для целевого старта через неделю не самое лучшее решение), ну а как иначе ведь я не проф, а любитель и цепляюсь за азарт где получается.
В итоге план подготовки провалил, организм замучил, но самочувствие хорошее, настрой бодрый, надо бежать. Написал письмо на почту организаторов с просьбой поменять дистанцию на 56, и завис над кнопкой отправить. "Так, старт в 3 утра, значит по холодку часов 5-6 бежать" - подумал я и отменил отправку. Как-нибудь добегу )) На авось.
Экипировка.
Вспоминая покрытие по дистанции 2018 года на 56 км, решил бежать в Salomon Sense Ride 1 первую половину дистанции и на всякий случай в заброску на 54 км закинуть пару Hoka One One Torrent (не устаю говорить спасибо беговому товарищу Мише Слесареву, очень выручает). Забегая вперед скажу, что переобувание в хоку было зря, стопу держат хуже, нога виляла на кочках и цеплялась там где не надо.
Шорты компании Columbia (заслуживают отдельную публикацию), прям очень нравятся. Верх (лонгслив) куплен в часто используемом Ali бабаевиче (который экспресс). Оттуда и мой любимый рюкзак и фляжки. Про носки и остальное белье умолчу, это не так важно, важна только еще кепочка белая Salomon (но очень хочу кепку Buff). Палки не брал ))
Питание.
Тут прям каша из того что было в наличии, два геля арена, гели гу и гели сис (это то что хорошо заходит). Три штучки жидкого магния от нутренд, продавались на экспо вот и купил. Кучка разных батончиков на всякий случай, еще конфетки пчелка и мармелад мягкий. Солевые таблетки SaltStick одну таблетку в час-полтора. В итоге по жаре мог есть гели и магний и солевые, а вот все батончики, конфеты принес на финиш не тронутыми. Да и солевые встали поперек горла в определенный момент.
Раскладка планируемая и какая получилась.
Перестал работать пульсометр за неделю до старта, я махнул рукой и "фиг с ним", буду пальцем считать если прям надо будет знать свой пульс. Поэтому решил придерживаться примерного темпа 5:40 мин/км на всю дистанцию с учетом что трасса беговая. И можно посмотреть по страве поначалу мне это вполне удавалось https://www.strava.com/activities/2439150755, но дальше началась пересеченная местность и темп "просел", и тут не удалось выдержать план (( а дальше хуже. Началась жара которая внесла свои коррективы, в первую очередь стал больше пить, а желудок уже говорил: "все дружище я не могу больше этой дряни переваривать". Вспомнились слова Артема Куфтырева, что главное в ультре это желудок. В этом показателе не первый раз уже желудок подводит ((( После 89 км я уже ничего не мог в себя запихивать и это окончательно сказалось на трудоспособности организма, как назло на 93 км "вырубились" часы, не спас даже и зарядник (тоже села батарейка). И окончательно "встали" ноги. Это такое непередаваемое ощущение когда деревянные мышцы от попы до пяток и на этих мышцах как то надо бежать. Последние 10 км почти все пешком, это было очень обидно, но ничего с этим поделать не мог.
Эмоции.
"Это блин просто круто" - да, да это было просто круто.
Семья.
Хочу особенно выделить мою семью. Кто может похвалиться что у него бегает муж/жена или вторая половинка ? А кто, тем что бегает ребенок? А кто тем что не просто бегают, но поддерживают, переживают и заботятся? Попросил Юлю (жену) на финиш купить холодного пива, принести тапочки и встретить. Юля все это сделала, дочь ждала целый час и дождалась. Я очень рад, что они разделяют мои увлечения.
А теперь остальное, но возможно более интересное читателю.
Дорога.
По километрам ехать недалеко, но по времени получается 4 часа (если ночью и совсем без пробок наверное 3,5 ч), дорога по описанию от организаторов вполне удобная, кроме последних нескольких десятков км, но тут ничего не поделать. Кстати видел как ремонтировали кусочек "трассы" от одной деревни до другой, три квадратных метра "убитой" дороги сняли, кинули три ведра песка и видимо три ведра асфальта, ногами затоптали и поехали дальше "ремонтировать". Мы пользовались платными дорогами, это удобно и вышло 150 рублей в один конец. Нам удобнее ехать на своей машине, так как едем семьей, берем палатку, вещи для кемпинга и еду.
Организация соревнования.
Я не судья чтобы судить или жюри чтобы ставить баллы. Но поставил бы 10 из 10 этому старту. Лично для меня все было понятно, все что делали организаторы было спокойно, вовремя и грамотно. На все вопросы во всех доступных формах было ответы. Есть маленькие недочеты, но они меркнут во всей информационной поддержке. Самое главное на мой взгляд, что кого из причастных к соревнованию ни спроси он знает ответ и ответы от разных людей совпадают с точностью до запятой. Это говорит о том, что люди болеют этим и знают, что делают. Дистанция 108 км очень красивая: до сих пор перед глазами рассвет на реке Угра, в тумане, капли росы на каждой веточке, ты бежишь как будто в воде и постепенно встает солнце и чуть греет, но не печет. Нет гнуса и все настолько комфортно и хорошо, что хочется продлить это состояние еще на день. Просто бег, просто рассвет и вот эта вся красота.
Первый пункт питания ввел меня в ступор (в голове то раскладка по питанию и лишнего есть не стоит), а тут и сало и орешки и еще меню на двух листах с официантом и полотенцем ))) У меня от разнообразия глаза разбежались и я ничего не съел, кроме кусочка соленного огурчика. И так каждый пункт питания, коих было предостаточно. Особенно конечно запоминались пункты питания, где были знакомые волонтеры. 54 км особенно был дорог ) там ведь не только заброска, но знакомые Лена, Марина, Валера. Суп горячий, плов, для веганов отдельное меню - это не трейл, а какое то "баловство". Работа всех волонтеров радовала, не помню чтобы кто-то что-то не знал или работал "нехотя". О моментах которые не коснулись меня, сказать ничего не могу. Нам все понравилось. Посетили несколько лекций, пользовались экспо, покупали лимонады и общались )
Палатку ставили подальше по опыту прошлого года, так как приехали в пятницу место выбрали легко. Пользовались краниками с водой, туалетом, душем решили не пользоваться. В ресторан Угра забегали пару раз за легким пивом, так как было жарко и у нас вроде как отпуск )
Хочется сказать пару слов про саму гонку, про моменты которые остаются в памяти. Ну во первых это старт в 3 ночи, поспать много не получилось и я бы вообще в полночь побежал, хотя бы жары было поменьше. Выбегали в ночи и без болельщиков и примерно также прибегали. "Ультрики" обычно обделены вниманием.
По трассе конечно каждую кочку или поворот не запомнишь, но были резкие повороты где участники сбивались, я не ошибся нигде так как бежал по треку за исключением последних км когда сели часы. Не ждал бродов, а потом ждал очень ))) Много фотографов, видео. Ощущение было местами, что в шоу попал. По дистанции обогнал несколько человек, и главное догнал и перегнал девушку (Машу Иванову), с которой шли последние 10 км вместе. Она заняла первое место, я свое восьмое. Таким образом только она смогла меня обогнать назад, это меня удивило так как ждал еще людей. Понимаю что слил концовку, а бежал на 11-11:30 и судя по всему мог бы в призы залететь. Пункты питания, волонтеры, обнимашки, улыбки, хорошее настроение это все очень запомнилось. Но как же было жестоко забежать в Арт парк, видеть гуляющих с пивом людей и понимать что на негнущихся ногах надо еще бежать 10 км мимо этого. Слепни заслуживают отдельного поста, кому-то показалось что их не было, но я бы у ребят на 89 км сделал съемку как "мало" их там кружило. Периодически ощущал примерно с десяток-полтора около себя. Репелент спасал и они хотя бы не садились и не кусали. Метод борьбы найден с гадами.
Этот старт рекомендую к посещению как и местность где он проводится. Рад видеть столько знакомых и друзей, получился фестиваль трейлраннинга в том виде как он и должен быть.
Возьми меня с собой, пурпурная река,
Прочь унеси меня с собой, закат.
(Ария, Закат)
