Цель на дистанцию успешно и эффективно с точки зрения тактики и уровня своей подготовленности пройти дистанцию
Что сподвигло на участие Принятие неопределенности, где шансов проиграть самому себе гораздо больше, чем выиграть. Для меня это серьезный вызов. Он мотивирует к дисциплине, четкости, самоорганизации, хладнокровному принятии решений и быстрых, но осознанных действиях
Совет начинающим трейлраннерам Наслаждаться Природой, любить то, что Вы делаете, относиться к тренировкам, не как к потере времени, а как к возможности находить ответы на сложные рабочие и жизненные вопросы, а соревнования воспринимать, как увеличительное стекло, которые вскрывают ошибки в подготовке и жизни и являются мощным стимулом для развития
Самая вдохновляющая история с забега Друзья, недавно пробежал первый ультрамарафон 120 км по горам с набором высоты 5100 м. К гонке усиленно готовился 2,5 месяца. Ключевые особенности: использовал 2 раза в неделю длительный бег по горам с отягощающим жилетом от 12 до 18 кг. Длительность развивающих тренировок с жилетом была от 4−6 до 8−10,5 часов непрерывной работы, преимущественно на мышечном комфорте и дыхании мышц. Старт гонки был в 5 утра, подъем в 3:20, не смотря на раннее время чувствовал себя хорошо, в предвкушении соревновательной борьбы и азарта, как сложится такая гонка. Старт у лидеров был сильный, я старался не перезакислиться на первом крутом 3-х километровом подъеме, старался работать на грани: достаточно мощно, но при этом не теряя силу и резкость отталкиваний. Во второй половине подъема мышцы вработались и с каждым километром стало легче и легче, особенно на следующих подъемах, чувствовал силу и резкость мышц, способность держать мощность отталкиваний. По ходу дистанции стал обгонять тех, кто начал гонку более интенсивно и подтянулся к лидерам на 104 и 62 км. Примерно на 20-м километре нужно было повернуть с основной тропы, но указатель был сбит, а в пылу борьбы не посмотрел на часы с загруженной картой и вместе с лидерами пробежали поворот. Когда поняли, что не туда, уже пробежали около 8 км, это был в основном спуск с горы и еще столько же нужно было возвращаться назад уже в подъем, и еще + 3 км в следующий подъем до первой контрольной отсечки, она была на 23-м км. На первой отсечке было первое контрольное время, если не укладываешься, снимают с гонки и я бежал с максимальной для себя интенсивностью, чтобы успеть, прибежал за 1 мин 10 сек до того, как закончилось контрольное время. Было душно перед грозой, и я рассчитывал попить на 23-м км, а получилось из-за того, что убежали не туда попить только на 40-м. В результате, когда на максимум бежал в гору, чувствовал сильное обезвоживание, из-за этого общее сильное истощение. Добравшись в тяжелом состоянии до 23-м км, с трудом держался на ногах, у меня это был примерно 40-й, выпив около 3 литров воды и еще каких-то напитков, побежал дальше. Примерно 5−7 км сильно штормило из стороны в сторону из-за сильного обезвоживания, но начавшиеся гроза, ливень, град, перешедшие потом в обычный дождь вернули силы и примерно с 28-го км (на моем тахометре примерно с 45-го) начал хорошо работать, благо начались хорошие подъемы и можно было активно перекладываться на руки. До 90 км все было хорошо по работоспособности, постепенно обгонял группы спортсменов, которые убежали вперед и был азарт, кого я еще смогу догнать и побороться. На 74-м км (у меня это 90-й) я рассчитывал попить, но ошибся, пункт питания был на 78-м и за 4 км второй раз в гонке попал в сильное обезвоживание (после первого оно наступает быстро, резко, глубоко и неожиданно). Прибежав на пункт питания, я лег на стол в полном истощении. Но когда услышал, что мне вызывают скорую и хотят снять с гонки, выпил пару стаканов воды и побежал дальше. Через пару км, что называется «накрыло», уже не мог ни бежать, ни идти, было жесткое, сложно описуемое для обычной жизни утомление. В этот момент меня догнала группа из 3-х человек, и сказали, что организаторы просят, чтобы я вернулся на пункт питания, там окажут помощь. Я ответил, что попробую за вами подержаться, вцепился за крайнего, понимания, что, если потеряю контакт, одному бежать в таком состоянии будет сложно. Кроме усталости, была сильная боль в стопах, особенно на спусках. Когда убежали не туда в начале гонки, и бежали на максимум назад, залез в какую-то болотину и в кроссовки залилась грязь, и мелкие камни за следующие 50 км до смены кроссовок изрезали стопы, поэтому потом пришлось стонать на спусках, которые мне казались вечностью, за это время вспомнил все нелитературные слова своего лексикона. На крайнем пункте питания видя мое состояния (не мог стоять на ногах), предлагают сойти с гонки, но как только моя группа попили, вскочил на ноги и побежал за ними. Был бесконечный каменистый спуск, терпел усталость и боль в порезанных стопах, понимая, что когда-то это все закончится, нужно просто держаться метр за метром. Спуск закончился, впереди 2-х километровый финишный подъем, вышел вперед из группы и работал на максимум шаг за шагом, получилось оторваться, один спортсмен держался 2/3 подъема сзади, пытаясь догнать и только к вершине подъема появился достаточный просвет, который за несколько сотен метров до финиша отыграть почти невозможно. Финишировал, отдал все силы, 7-й в абсолютном зачете. На финише упал, встать не смог, в машину заносили лежа 4 человека, некоторые моменты помню смутно, до сих пор не могу вспомнить и найти темляки от палок, которые были пристегнуты к рукам и фонарик. Дома лег на кровать, но до утра не смог заснуть, был жуткий голод, но не встать, не сполсти с кровати не мог, как бы ни пытался. Как говорится молодо, зелено, бегал бы раньше такие гонки, оставил бы накануне заначку под кроватью. Гонка получилась сложная из-за 2-х обезвоживаний, порезанных стоп, лишних километров и бесконечных спусков (хотя и подъемов было столько же, старт и финиш в одной точке, но подъемы мне давались намного проще, их я тренировал, бегая по горам с жилетом). Было больнее, чем на 4-х моих суточных лыжных гонках, которые бегал раньше, только в отличии от суточных гонок не было ни температуры 40, ни галлюцинаций, которые были от истощения после каждой суточной лыжной гонки через несколько часов и длились примерно тогда час, полтора