Беговая академия Wild Trail

Кэмпы с интересными маршрутами

Подготовка
к трейловым забегам

Для новичков
и бегунов
«со стажем»

Опытные тренеры и много полезных знаний

Wild Trail Academy — это эффективная подготовка к трейловым забегам под руководством опытных тренеров. Мы готовим именно к трейловым забегам. Занятия проходят в онлайн-формате и подходят как новичкам, делающим первые шаги в трейлраннинге, так и опытным бегунам, желающим улучшить свои результаты или нацеленным на горную ультру. Мы знаем, как подготовить к горным забегам в городе и как тренировать, чтобы бег приносил удовольствие.

Несколько раз в год мы собираем спортивные кэмпы, где вы можете подвестись к стартам Wild Trail и поработать с тренером, посмотрев при этом интересные беговые маршруты.

Программы тренировок

Занятия Wild Trail Academy проходят в онлайн-формате под пристальным вниманием опытных тренеров. Вы получаете детальный план тренировок для улучшения навыков бега по пересеченной местности и подготовки к трейловым стартам.

Детали программы

5000 Р/мес

start

начать тренироваться

Когда вы только начали бегать или зарегистрировались на свой первый старт

Детали программы

15 000 Р/мес

ULTRA

начать тренироваться

Для ценителей качества и комфорта в общении и тренировках, желающих получать максимум от тренировочного процесса.

Детали программы

7500 Р/мес

standard

начать тренироваться

Для начинающих и опытных бегунов, которые ценят качественную систему подготовки и стремятся к высоким результатам.

Беговые кэмпы

Сборы под руководством опытных тренеров

Отпуск с пользой и отличный отдых

Интересные места и маршруты, классная компания

Крутая прокачка своей формы за несколько дней

Каждый кэмп мы проводим в местах, которые по-настоящему нам нравятся, в которых можно эффективно тренироваться и отдохнуть. Мы продумываем все детали программы и логистики. И в итоге вы получаете тренировочные сборы с полным погружением и оттачиванием навыков, необходимых для бега по пересечённой местности, а также комфортное проживание, удобную логистику, интересную программу и отличную компанию единомышленников.

Большинство наших кэмпов проводятся под старты Wild Trail. И если вы планируете участие в забеге, то кэмп будет отличной подводящей серией тренировок. Вы акклиматизируетесь к условиям, в которых пройдет гонка, попробуете отдельные участки дистанции, получите советы по тактике прохождения гонки. Кэмпы подходят для участников любого уровня.

Жаркая осень в Красной Поляне

Кэмп в Красной Поляне
Даты: 3−9 сентября 2022

57 200 р.

Живописные горы Красной Поляны — одно из самых популярных мест для путешествий. Пики гор и шумящие водопады, множество отелей и ресторанов, спа и побережье Чёрного моря, удобная логистика — всё это позволяет отдохнуть с комфортом и привезти из путешествия множество красочных воспоминаний.

За 7 дней кэмпа вы увидите красивые маршруты, приобретёте навыки, необходимые для бега в горах, а также сможете пройти предстартовую подготовку к забегу Hoka Wild Trail (10−11 сентября 2022). При этом, жить вы будете в «Нахазо» — в уникальном кемпинге повышенного комфорта, созданном в удалённой горной местности, на южном склоне хребта Аибга.

Кэмп подходит для начинающих и опытных бегунов.

Отправиться на кэмп

Даты: 3−9 сентября 2022
Место проведения: Красная Поляна, Краснодарский край

Каждый день мы будем гулять и совершать пробежки, проводя акклиматизацию в горах и оттачивая технику бега, а также знакомясь с интересными маршрутами и местами Красной Поляны. Вечером будет проходить лекция по спортивной физиологии, теории и практике построения тренировочного процесса. После лекции наши вечера будут наполнены разговорами, обсуждениями и настольными играми.

Большая часть маршрутов пролегает по дистанции забега Hoka Wild Trail, который пройдёт 10−11 сентября 2022. Таким образом, кэмп может быть отличным подводящим периодом к забегу.

Если вы едете с семьёй и хотите в горы, а они на море, то кэмп в Красной Поляне может стать отличным решением. Вы сможете тренироваться в горах, а они прогуливаться по простым маршрутам к водопадам или купаться в море.

Тренеры:
Юрий Штанков и Сергей Тимофеев

Программа
3 сентября, суббота:
В 12:00 мы встречаемся в Красной Поляне на площади возле Ратуши. Адрес: Площадь Роза, д 2, Эстосадок.
До кемпинга нам предстоит лёгкий треккинг по отлично-подготовленной дороге. Мы поднимемся на канатке до Розы Пик и оттуда отправимся в кемпинг «Нахазо». Идти нам предстоит 7 км, а по времени это займёт около 3,5 часов. Возьмите с собой какой-нибудь перекус. Рекомендуем положить в рюкзак все личные вещи, которые нужны будут на кэмпе, чтобы их было легко нести.
За время прогулки мы с вами познакомимся и обсудим цели каждого на этот выезд.
В 16:00 мы будем на месте, заселимся. У вас будет личное время, чтобы познакомиться с территорией кемпинга и комфортно устроиться.
В 17:30 вас ждёт лёгкая тренировка, после которой будет ужин и вечерняя лекция.

4 сентября, воскресенье:
После завтрака нам предстоит длительная тренировка в формате кросс-похода до озера Голубого через перевал Надежд. Вечером будет лёгкая восстановительная тренировка, ОФП на ноги и пресс, СБУ. После ужина будет лекция по технике бега.

5 сентября, понедельник:
После завтрака мы отправимся на гору Лысая, где будет тренировка забегания и зашагивания вверх с палками, а также отработка спусков вниз.
Вечером нам предстоят восстановительные процедуры: МФР (миофасциальный релиз), упражнения с массажным ролом/мячиками/валиками.

6 сентября, вторник:
В этот день мы рано позавтракаем и отправимся в кросс-поход к парку водопадов Менделиха. Вернёмся вечером, после чего сделаем ОФП на руки и пресс, растяжку на фоне заката. А после ужина разберём подробно профиль дистанций Hoka Wild Trail и тактику прохождения гонки.

7 сентября, среда:
Завтракаем, куда же без этого. А затем нам предстоит темповая интервальная тренировка (для тонуса перед предстоящим забегом). После этого будет свободное время: вы можете погулять по территории, просто отдохнуть или взять баню, чтобы попариться среди гор.
После ужина нас ждёт вечерняя лекция.

8 сентября, четверг:
Мы начинаем морально и физически готовиться к забегу, а потому совершим лёгкую прогулку до вершины Нахазо Малая, прогуляемся по хребту. По возвращению в кемпинг, сделаем ОФП, растяжку.
После ужина обсудим итоги кемпинга.

9 сентября, пятница:
В этот день заканчивается наш кэмп. Мы позавтракаем, соберёмся и отправимся в треккинг к Розе Пик. Нам предстоит вновь пройти 7 км до подъёмника. После чего мы спустимся вниз. На этом наш кэмп завершится.

Мы постарались продумать для вас множество деталей, чтобы кэмп стал не только эффективной тренировкой, но и отличным отдыхом, который вы будете с радостью вспоминать. В стоимость кэмпа входит:

Работа тренеров на протяжении кэмпа: продуманная программа тренировок, отработка техники бега, консультация по спортивным вопросам
Вечерние лекции
Тренировки по живописным маршрутам Красной Поляны
Проживание в уникальном кемпинге «Нахазо» среди гор на высоте 1900 м. с 3 по 9 сентября;
3-х разовое питание: завтрак, обед и ужин. В дневное время постоянный доступ к сладким угощениям и чаю.
Скипасс на подъёмник «Роза Хутор» (1 подъём и 1 спуск)

За участие в кэмпе мы дарим вам слот на любую дистанцию в рамках забега Hoka Wild Trail

В горах очень быстро меняет погода. Поэтому стоит запастись вещами как для холодных вечеров, дождливых дней, так и для купания в море под жаркими лучами южного солнца. Мы рекомендуем взять с собой на кэмп следующий список, при этом многие вещи вам смогут пригодиться и на гонке Hoka Wild Trail:

Тайтсы беговые длинные, 2 пары
Шорты
Термобелье с длинным рукавом
Футболки беговые + нарукавники
Футболки с длинным рукавом
Ветровка тонкая лёгкая
Мембранная куртка
Флисовая кофта
Тонкая пуховка
Носки беговые
Перчатки тонкие
Бафф, шапка, кепка
Кроссовки с рельефом подошвы и защитой мыска
Солнцезащитные очки
Крем от солнца
Треккинговые палки
Жилет/рюкзак беговой с бутылками/гидратором не менее 1 литра
Спасодеяло
Фонарь
Power Bank
Энергетические батончики и гели

Мы будем жить с вами в уникальном месте, аналогов которому нет в Красной Поляне, да и во всей России — в горном кемпинге «Нахазо»! Вокруг этого места ходят много слухов, но пока немногим довелось здесь побывать.

«Нахазо» находится среди гор в отдалении от курорта, на южном склоне хребта Аибга, позволяя насладиться природой и горными маршрутами. Кемпинг является местом повышенного комфорта: уютные домики с видом на горы, шикарный ресторан с панорамными окнами, WiFi на территории, душевые кабины с горячей водой и горная баня с купелью.

В домиках мы будем размещаться по 4−6 человек. Если вы хотите с собой взять кого-то из членов семьи, кто не будет принимать участие в кэмпе — сообщите нам, мы разместим вас вместе так, чтобы вам было удобно.

Контакты

Если у вас остались вопросы про тренировки или кэмпы — мы всегда рады помочь.

+7 (977) 966-55-42

info@wildtrail.ru

Пожалуйста, в теме письма укажите «Кэмп в Красной Поляне» или «Тренировки в Академии».

Тренеры Wild Trail Academy

Юрий Штанков

С детства любит активные виды спорта: футбол, настольный теннис, спортивное ориентирование и не только.

В Америке, в 23 года, пробежал «Spartan Race». После чего полюбил бег по пересечённой местности. В 2017 выполнил норматив Мастера спорта по альпинизму в дисциплине «скайраннинг», выиграв чемпионаты России в дисциплинах «Высотный марафон» и «Высотная гонка». Юра является победителем и участником различных российских и международных трейловых гонок. Организатор стартов в Красноярске.

Занимается тренерской деятельностью с 2019. За это время успешно подготовил бегунов к участию в этапах кубка России по скайраннингу, трейловых забегах на дистанциях от 20 км до 100+ км.

Сергей Тимофеев

Обожает спорт. В детстве занимался боксом, футболом, волейболом. Позже стал принимать участие в гонках с препятствиями, а также в туристическом и спортивном ориентировании, рогейнах.

С 2014 увлёкся лёгкой атлетикой, занимал призовые места на соревнованиях. Был пейсмейкером от 10 км до марафона. Финишёр более 160 соревнований различной сложности, из которых 23 марафона, 16 ультрамарафонов и 4 забега на 100+ км.

Принимает активное участие в организации соревнований. Выступает волонтёром и помощником судей. С 2019 тренирует и влюбляет окружающих в бег.