ВОЗРАСТНЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯК участию в забеге допускаются участники в возрасте от 18 лет
СПРАВКАДля участия в забеге нужна медицинская справка. Ее можно получить в поликлинике у участкового терапевта или в любом другом медицинском учреждении, имеющем соответствующую лицензию.
Без справки вам не выдадут номер и вы не сможете принять участие в забеге или лыжных гонках.Есть два варианта справки, которые мы принимаем:
- Справка оформленная по форме из из Приложения № 2 к Приказу Минздрава Р Ф № 1144н от 23.10.2020 г.
- Справка с указанием вашей группы здоровья. Для участия в соревнованиях подходит 1 или 2 группа.
Позаботьтесь о справке заранее. На месте получить справку будет нельзя.
На выдаче номеров и стартовых пакетов мы попросим у вас оригинал справки (это обязательно) и, при необходимости, сделаем его копию. Чтобы получить номер быстрее приходите с оригиналом и готовой копией справки.
Для участия в детском забеге (KIDS) справка не нужна
ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ СНАРЯЖЕНИЕДля участия в забеге
на всех дистанциях обязательно наличие на старте и во время прохождения маршрута следующей экипировки:
- мембранная куртка с проклеенными швами;
- футболка с длинным рукавом, либо футболка с коротким рукавом и компрессионные (утепляющие) рукава;
- длинные тайтсы, либо тайтсы размера «три четверти» и гетры (экипировка должна давать возможность закрыть все участки кожи, кроме кистей рук и лица);
- налобный фонарь и запасные элементы питания к нему;
- спасодеяло;
- свисток;
- перчатки и головной убор;
- аптечка, состоящая из самофиксирующегося бинта (не менее 4×400 см), пластыря в рулоне (не менее 3×300 см), стерильных марлевых салфеток (не менее 10×10 см) или гемостатической губки (не менее 9×9 см);
- емкость для питья (на пунктах питания пластиковых стаканчиков не будет);
- емкость для воды не менее 1 л (может быть использована как емкость для питья);
- на старте наличие 1 литра воды/изотоника/колы/ или любой другой жидкости;
- заряженный телефон с записанным телефоном организатора +7 925 444 0011
Мы проверим наличие обязательного снаряжения у всех участников на старте и выборочно — на финише
Рекомендуемое снаряжение для всех дистанций:
- трейловые кроссовки;
- утепляющий слой (флиска);
- распечатанная карта дистанции;
- трек дистанции, загруженный в спортивные часы или телефон;
- треккинговые палки.
ОДЕЖДА ДО И ВО ВРЕМЯ ЗАБЕГАОбращаем ваше внимание, что во время забега, а также в стартовой и финишной зоне необходимо находится в одежде, закрывающей колени, плечи, живот. Мы рекомендуем вам бежать в длинных тайтсах или тайтсах длины «три четверти» и футболке. Пожалуйста, не переодевайтесь на финише вне раздевалок.
КОНТРОЛЬНОЕ ВРЕМЯУстановлены следующие лимиты на преодоление дистанций:
- SPRINT 15 — 5 часов;
- SHORT 35 — 8 часов;
- MIDDLE 65 — 17 часов 30 минут;
- ULTRA 120 — 26 часов.
Контрольное время считается с момент общего старта. Участник не уложившийся в контрольное время снимается с дистанции. На некоторых дистанциях установлены дополнительнае лимиты для прохождения контрольныхт пунктов — подробнее смотрите в Положении.