11 ч
3
5 сентября, 8:00,
Романов Мост, Роза Долина
Романов Мост, Роза Долина
5 сентября, до 19:00,
Горная Олимпийская Деревня
Горная Олимпийская Деревня
40,7 км
2700+
2100+
Эта дистанция — последний шаг до горной ультры. Проверьте, насколько вы готовы к переходу на следующий уровень трейлраннинга! Трасса проходит по склонам Кавказского биосферного заповедника. В начале маршрута вас ждёт несложный технический участок до кордона Пслух, затем подъем на вершину Бзерпи и дорога на финиш, в Горную Олимпийскую деревню через курорт Газпром.
можно пробежать в составе
ROSA RESORTS 85
Схема дистанции
BZERPI 40
Треки для скачивания появятся здесь за несколько дней до старта
Линейная дистанция. Старт на площади у ратуши в Розе Хутор. Финиш в Горной Олимпийской Деревне.
Трасса начинается по набережной реки Мзымта курорта Роза Хутор, постепенно набирая высоту. На 2,2 км курорт заканчивается и начинается гравийная дорога, ведущая к кордону Пслух. Дорога идет в лесной местности вдоль реки. На 5 км будете пробегать мост через Мзымту и родник «Нижний нарзан».
На 10 км расположен ПП Пслух и одноименный кордон заповедника. Пробежав через кордон 500 метров, нужно перейти реку Пслух в брод, примерно чуть выше колена. Отсюда начинается подъем на гору Бзерпи по тропе. Местами она плохо читается. Набор примерно 1480 метров на 7 км. С 15 км лес заканчивается и начинается открытый участок. После вершины Бзерпи начинается спуск. Он длится 17 км и сброс высоты примерно 2050 метров. Тропинка хорошо читается. После 21 км снова начинается лес.
На 24 км расположен ПП Пихтовая поляна. Далее трасса идет по технологической дороге и на 25,2 км сворачивает на тропу в лес. Через 600 метров тропа выходит на технологическую дорогу и спускается к курорту «Лаура-Газпром», где проходит по улицам. Выбежав к реке Ачипсе, затем перебежав дорогу по пешеходному переходу трасса проходит по набережной реке Мзымта и заходит на пешеходный мост к станции канатных дорог «Альпика». За зданием располагается ПП.
От пункта питания дистанция поднимается сначала по гравийной дороге, затем по тропе к финишу с набором примерно 700 метров на 7,2 км. Поворот налево с гравийки будет на 36 км.
За 1 км перед финишем трек проходит над туннелем, через шлагбаумы и по улицам Горной Олимпийской Деревни.
Трасса начинается по набережной реки Мзымта курорта Роза Хутор, постепенно набирая высоту. На 2,2 км курорт заканчивается и начинается гравийная дорога, ведущая к кордону Пслух. Дорога идет в лесной местности вдоль реки. На 5 км будете пробегать мост через Мзымту и родник «Нижний нарзан».
На 10 км расположен ПП Пслух и одноименный кордон заповедника. Пробежав через кордон 500 метров, нужно перейти реку Пслух в брод, примерно чуть выше колена. Отсюда начинается подъем на гору Бзерпи по тропе. Местами она плохо читается. Набор примерно 1480 метров на 7 км. С 15 км лес заканчивается и начинается открытый участок. После вершины Бзерпи начинается спуск. Он длится 17 км и сброс высоты примерно 2050 метров. Тропинка хорошо читается. После 21 км снова начинается лес.
На 24 км расположен ПП Пихтовая поляна. Далее трасса идет по технологической дороге и на 25,2 км сворачивает на тропу в лес. Через 600 метров тропа выходит на технологическую дорогу и спускается к курорту «Лаура-Газпром», где проходит по улицам. Выбежав к реке Ачипсе, затем перебежав дорогу по пешеходному переходу трасса проходит по набережной реке Мзымта и заходит на пешеходный мост к станции канатных дорог «Альпика». За зданием располагается ПП.
От пункта питания дистанция поднимается сначала по гравийной дороге, затем по тропе к финишу с набором примерно 700 метров на 7,2 км. Поворот налево с гравийки будет на 36 км.
За 1 км перед финишем трек проходит над туннелем, через шлагбаумы и по улицам Горной Олимпийской Деревни.
Снаряжение
- мембранная куртка с проклеенными швами;
- футболка с длинным рукавом, либо футболка с коротким рукавом и компрессионные (утепляющие) рукава;
- длинные тайтсы или штаны, тайтсы длины «три четверти» и гетры (экипировка должна давать возможность закрыть все участки кожи, кроме кистей рук и лица);
- головной убор;
- налобный фонарь с запасным источником питания, или два налобных фонаря;
- спасодеяло;
- свисток;
- емкости для воды суммарным объемом не менее 1,5 л;
- аптечка, состоящая из самофиксирующегося бинта (не менее 4×400 см), пластыря в рулоне (не менее 3×300 см), стерильных марлевых салфеток (не менее 10×10 см) или гемостатической губки (не менее 9×9 см);
- на старте наличие 1 литра воды/изотоника/колы/ или любой другой жидкости;
- кружка, стакан или иная емкость для налива воды (на пунктах питания пластиковых стаканов нет);
- любое электронное устройство, позволяющее определить свои координаты (GPS-прибор, часы, смартфон с навигационной программой и т. п.) с загруженным треком дистанции. Участник должен уметь определять свои координаты при помощи этого оборудования
- заряженный мобильный телефон с записанным телефоном организатора для экстренной связи и эвакуации (будет указан на стартовом номере).
- трейловые кроссовки;
- утепляющий слой (флиска);
- термобелье (верх и низ);
- перчатки;
- шапка или бафф;
- ветрозащитная или мембранная куртка;
- треккинговые палки.
Обязательное
рекомендуемое