10:00-11:00—Мастер-класс по миофасциальному релизу. Техника самомассажа.Юлия Есаулкова, специалист по кинезиотейпированию компании RaveTape, массажист, тренер-реабилитолог
11:00-12:00—Zumba. Фитнес-программа, сочетающая в себе танцевальные движения, аэробику и латиноамериканскую музыку. Энергичная тренировка, которая помогает сжигать калории, развивать координацию и чувство ритма, а также улучшать настроение. Для людей разного возраста и уровня подготовки.
Ляйсян Срурова – инструктор групповых и танцевальных программ:
⁃ силовые, функциональные тренировки
- зумба, современная хореография
⁃ растяжка на шпагат
⁃ антигравити йога
- подвесного тренинга TRX
12:00-13:00—Pilates basic. Укрепление мышечного корсета, глубоких мышц живота и спины.Мария Зорина — сертифицированный тренер по Pilates и Pilates reformer. КМС по баскетболу. Призёр республиканских соревнований по бодибилдингу и фитнесу
13:30-15:00—Мастер класс по катанию свечей из вощины (пчелиного воска) от
Вектора добрых дел15:00-16:00—Бачата. Первые шаги. Танцевальный мастер-класс
Елена Синегубова
16:00-17:00—Mobility.Урок направлен на улучшение подвижности стопы, голеностопа, тазобедренных суставов, на контроль движения и координацию.Ольга Колодина – сертифицированный фитнес-тренер по направлению Pilates и Pilates reformer, методист по софт-программам, специалист по восстановлению после родов, травм и операций.
17:00-18:00—Танго для начинающих. Танцевальный мастер-класс
Елена Синегубова
22:30-02:00 Вечеринка для гостей и участников в клубе 72F