13 ч
3
28 июня, 5:00
Поселок Романтик
Поселок Романтик
28 июня до 18:00
Поселок Романтик
Поселок Романтик
40,4 км
2200+
2200+
Новый маршрут проходит по южным склонам хребта Абишира-Ахуба. Участники увидят исток реки Архыз, перевал Ацгара, Медвежье озёро и Загеданский хребет. Сбалансированная дистанция, сочетающая доступность, техничность и красоту. Видовой маршрут, чьи пейзажи не оставят равнодушными всех любителей гор.
Дополнительные лимиты на прохождение контрольных пунктов:
Дополнительные лимиты на прохождение контрольных пунктов:
- КП Пхия на 8 км дистанции — 2 часа 30 минут (до 07:30 местного времени)
- ПП Загедан 1 на 13 км дистанции — 4 часа 30 минут (до 09:30 местного времени)
- ПП Загедан 2 на 23 км дистанции — 9 часов (до 14:00 местного времени
Схема дистанции
Профиль дистанции
Снаряжение
- номер участника
- мембранная куртка с проклеенными швами;
- футболка с длинным рукавом, либо футболка с коротким рукавом и компрессионные (утепляющие) рукава;
- длинные тайтсы или штаны, тайтсы длины «три четверти» и гетры (экипировка должна давать возможность закрыть все участки кожи, кроме кистей рук и лица);
- головной убор;
- налобный фонарь c запасным источником питания, или два налобных фонаря;
- спасодеяло;
- свисток;
- емкости для воды суммарным объемом не менее 1,5 л;
- аптечка, состоящая из самофиксирующегося бинта (не менее 4×400 см), пластыря в рулоне (не менее 3×300 см), стерильных марлевых салфеток (не менее 10×10 см) или гемостатической губки (не менее 9×9 см);
- на старте наличие 1 литра воды/изотоника/колы/ или любой другой жидкости;
- кружка, стакан или иная емкость для налива воды (на пунктах питания пластиковых стаканов нет);
- любое электронное устройство, позволяющее определить свои координаты (GPS-прибор, часы, смартфон с навигационной программой и т. п.) с загруженным треком дистанции. Участник должен уметь определять свои координаты при помощи этого оборудования
- заряженный мобильный телефон с записанным телефоном организатора +7 925 444 00 11 (звонить только во время забега по вопросам эвакуации, разметки и дистанции).
- трейловые кроссовки;
- утепляющий слой (флиска);
- распечатанная карта дистанции;
- трек дистанции, загруженный в спортивные часы или телефон;
- треккинговые палки.
Обязательное
рекомендуемое
Пункты питания
- Вода, кола, чай
- Апельсины, бананы
- Чипсы
- Сало, колбаса, сыр
- Корнишоны
- Арахис, изюм, финики
- Печенье
Примерное меню на пунктах питания:
Состав продуктов может быть изменен.
Одноразовых стаканчиков на пункте питания нет. Берите свою емкость для питья
ABISHIRA 40