8 ч
2
2 мая 10:00, посёлок Правоберёзовский
2 мая 18:00, Кисловодский национальный парк
30,65 км
1157+
1538+
Живописный линейный маршрут в окрестностях Кисловодска. Возможность в рамках одной дистанции подняться на Большое Седло и пробежать по Тропе Косыгина, пересечь в брод Ольховку и Кабардинку. Легко не будет, но эмоции от прохождения этой трассы, стоят того, чтобы немного потрудиться.
Старт: поселок Правоберёзовский 43.844966, 42.694882.
Финиш: Кисловодский национальный парк 43.894587, 42.721499.
Старт: поселок Правоберёзовский 43.844966, 42.694882.
Финиш: Кисловодский национальный парк 43.894587, 42.721499.
Трансфер
Для участников дистанции KABARDINKA 30 предусмотрен бесплатный трансфер из Кисловодска до места старта. Автобусы будут отправлены от Колоннады (Курортный бульвар, д.21) 2 мая в 8:45. На трансфер допускаются только участники, вход в автобусы по номерам. С собой необходимо иметь только экипировку к забегу, на месте старта камеры хранения не будет, оставить «лишние» вещи будет нельзя.
Участники дистанции KABARDINKA 30 могут сдать финишную заброску (вещи, которые понадобятся после финиша дистанции) в камеру хранения, расположенную в стартовом городке на поляне Красные Грибы, в субботу 1 мая с 14:00 до 21:00. Сдать финишную заброску на месте старта или при посадке на трансфер будет нельзя.
Участники дистанции KABARDINKA 30 могут сдать финишную заброску (вещи, которые понадобятся после финиша дистанции) в камеру хранения, расположенную в стартовом городке на поляне Красные Грибы, в субботу 1 мая с 14:00 до 21:00. Сдать финишную заброску на месте старта или при посадке на трансфер будет нельзя.
Линейная дистанция. Большая ее часть проходит по открытой местности. Старт недалеко от населенного пункта Правоберёзовский. Сначала небольшой спуск, после подъем с набором 150 метров, затем плавный спуск до 9 км. Трасса проходит по грунтовой дороге. На 7 км дистанция заходит в лес. После леса, пройдя 1,5 км будет населенный пункт Нарзанный и пункт питания.
Далее начинается подъем 380 метров на 4 км. На этом участке будут встречаться небольшие скальники. На 15,5 км трасса поворачивает направо и уходит в долину реки Юца. На 17 км будет ферма. В конце 18 км поворот налево, трасса поднимается к «Большому седлу». Через 1 км, на перекрестке поворот налево. От перекрестка через 800 метров будет «Большое седло». После него начинается постепенный спуск. В конце 21 км будет поворот направо и трасса проходит вдоль леса.
Как закончится лес, дистанция уходит вправо, к дороге, где расположен пункт питания. На 23 км, в березовой роще, будет резкий спуск. В сырую погоду может быть скользко. Через 23,3 км от старта резкий поворот направо. Далее трасса пойдет по лесной тропе. На 23.8, 24.3, 24.5 километре будут гроты с обвалами. Будьте внимательны.
На 25 км трасса выходит на тропу Косыгина. Тут в гроте будут достопримечательности: «Камень Акула», «Хозяин гор». После дистанция уходит направо и пересекает парковые дорожки. В месте пересечения будут стоять волонтеры. Далее сделав петлю по парку и выбежав к спортивной площадке, трасса уходит на грунтовую тропу. На 28 км выходит на асфальтовую дорогу и поворачивает налево. И у вас остаётся 3 км по асфальту до финиша.
Далее начинается подъем 380 метров на 4 км. На этом участке будут встречаться небольшие скальники. На 15,5 км трасса поворачивает направо и уходит в долину реки Юца. На 17 км будет ферма. В конце 18 км поворот налево, трасса поднимается к «Большому седлу». Через 1 км, на перекрестке поворот налево. От перекрестка через 800 метров будет «Большое седло». После него начинается постепенный спуск. В конце 21 км будет поворот направо и трасса проходит вдоль леса.
Как закончится лес, дистанция уходит вправо, к дороге, где расположен пункт питания. На 23 км, в березовой роще, будет резкий спуск. В сырую погоду может быть скользко. Через 23,3 км от старта резкий поворот направо. Далее трасса пойдет по лесной тропе. На 23.8, 24.3, 24.5 километре будут гроты с обвалами. Будьте внимательны.
На 25 км трасса выходит на тропу Косыгина. Тут в гроте будут достопримечательности: «Камень Акула», «Хозяин гор». После дистанция уходит направо и пересекает парковые дорожки. В месте пересечения будут стоять волонтеры. Далее сделав петлю по парку и выбежав к спортивной площадке, трасса уходит на грунтовую тропу. На 28 км выходит на асфальтовую дорогу и поворачивает налево. И у вас остаётся 3 км по асфальту до финиша.
Треки для скачивания появятся здесь за несколько дней до старта, после финальной проверки командой разметки
Снаряжение
- мембранная куртка с проклеенными швами;
- футболка с длинным рукавом, либо футболка с коротким рукавом и компрессионные (утепляющие) рукава;
- длинные тайтсы или штаны, тайтсы длины «три четверти» и гетры (экипировка должна давать возможность закрыть все участки кожи, кроме кистей рук и лица);
- головной убор;
- спасодеяло;
- свисток;
- емкости для воды суммарным объемом не менее 1,5 л;
- аптечка, состоящая из самофиксирующегося бинта (не менее 4×400 см), пластыря в рулоне (не менее 3×300 см), стерильных марлевых салфеток (не менее 10×10 см) или гемостатической губки (не менее 9×9 см);
- на старте наличие 1 литра воды/изотоника/колы/ или любой другой жидкости;
- кружка, стакан или иная емкость для налива воды (на пунктах питания пластиковых стаканов нет);
- любое электронное устройство, позволяющее определить свои координаты (GPS-прибор, часы, смартфон с навигационной программой и т.п.) с загруженным треком дистанции. Участник должен уметь определять свои координаты при помощи этого оборудования;
- заряженный мобильный телефон с записанным номером организатора +7 925 444 00 11 (звонить только во время забега по вопросам эвакуации, разметки и дистанции).
- трейловые кроссовки;
- утепляющий слой (флиска) — по погоде;
- распечатанная карта дистанции;
- трек дистанции, загруженный в спортивные часы или телефон;
- треккинговые палки;
- головной убор — шапка, кепка, бафф;
- перчатки.
Обязательное
рекомендуемое
- Вода, кола, чай
- Апельсины, бананы
- Чипсы
- Сало, колбаса, сыр
- Корнишоны
- Арахис, изюм, финики
- Печенье
Примерное меню на пунктах питания:
Состав продуктов может быть изменен.
Одноразовых стаканчиков на пункте питания нет. Берите свою емкость для питья!