14 ч
4+1
23 августа в 8:00,
Дом отдыха «Абзаково»
Дом отдыха «Абзаково»
23 августа до 22:00,
Санаторий «Юбилейный»
Санаторий «Юбилейный»
63,8 км
1990+
2050+
Линейная дистанция, чей маршрут соединяет два главных курорта южных предгорий Уральского хребта — Абзаково и Банное. Маршрут повторяет один из самых живописных участков Большой Уральской тропы и проходит вблизи уникальных скал. Сложная, но полностью беговая трасса, которая дает возможность в полной мере ощутить силу и красоту местной природы.
Схема дистанции
Треки для скачивания появятся здесь за несколько дней до старта, после финальной проверки командой разметки
Описание дистанции
- Фактическая длина: ~62,5 км
- Суммарный набор высоты: ~1980 м
- Суммарный сброс высоты: ~ 2050 м
- Максимальная высота: ~1020 м н.у.м.
- Минимальная высота: ~440 м н.у.м.
Тип покрытия: преимущественно грунтовые дороги, лесные тропы, накат квадроциклов, каменистые участки; незначительные участки асфальта.
Старт с биатлонного стадиона на курорте Абзаково.
Маршрут сразу уходит на грунтовую тропу и направляется в лесную зону.
Покрытие:
Маршрут сразу уходит на грунтовую тропу и направляется в лесную зону.
Покрытие:
- грунтовая тропа
- лесные дороги
- умеренно волнистый
- плавный набор до 80−100 м суммарно
Начинается подъём по горнолыжной трассе.
Параметры подъёма:
Параметры подъёма:
- протяжённость ~3 км
- набор высоты 250−300 м
- средний уклон 8−12%
- открытая местность
- длина ~2,5 км
- уклон местами до 18%
- покрытие трава/грунт
Маршрут проходит по лесной местности с полянами.
Особенности:
Особенности:
- возможны броды (зависит от уровня воды)
- чередование грунтовых дорог и троп
- волнистый профиль
Далее маршрут выходит на просеку:
В районе г. Кушай — локальный подъём и последующий спуск средней крутизны.
На 22-м км — скальный обзорный участок.
С 22 по 30 км — спуск со сбросом 470 метров на 9 км.
К 61-му км — пункт питания в районе д. Теляшево.
На 18-м километре трек уходит вправо и продолжается по грунтовой тропе. На 22-м километре дистанция проходит мимо вершины Кушай, после которой начинается спуск.
На 22-м километре расположен скальный выступ с живописным видом. Далее начинается грунтовая дорога по полям и лесам, ведущая к деревне Теляшево. На 30-м километре находится пункт питания. До деревни Кусимово трек идет по грунтовым дорогам, проходящим по лесам и полям.
- подъём 300 метров на 3 км
- возможна высокая трава
- после дождя вероятна грязь
В районе г. Кушай — локальный подъём и последующий спуск средней крутизны.
На 22-м км — скальный обзорный участок.
С 22 по 30 км — спуск со сбросом 470 метров на 9 км.
К 61-му км — пункт питания в районе д. Теляшево.
На 18-м километре трек уходит вправо и продолжается по грунтовой тропе. На 22-м километре дистанция проходит мимо вершины Кушай, после которой начинается спуск.
На 22-м километре расположен скальный выступ с живописным видом. Далее начинается грунтовая дорога по полям и лесам, ведущая к деревне Теляшево. На 30-м километре находится пункт питания. До деревни Кусимово трек идет по грунтовым дорогам, проходящим по лесам и полям.
В деревни Кусимово расположен пункт питания. После него начинается самый продолжительный набор дистанции.
Ключевой подъём:
Затем дистанция подходит к деревне Кусимово, где также расположен пункт питания. После него начинается набор высоты — 530 метров на протяжении 6 километров. Здесь местами тропа может пропадать или быть сильно заросшей, однако в целом она проходимая, местами укатанная квадроциклами. От пункта питания «Кусимова» до пункта питания «Яман-Кай» дистанция проходит по лесной местности. На 52-м километре расположен пункт питания «Яман-Кай» — это верхняя станция канатной дороги.
Ключевой подъём:
- набор высоты ~530 м
- протяжённость ~6 км
- средний уклон 8–9%
- отдельные участки до 15%
- лесная тропа
- местами заросшая
- участки наката квадроциклов
- возможны заболоченные зоны
Затем дистанция подходит к деревне Кусимово, где также расположен пункт питания. После него начинается набор высоты — 530 метров на протяжении 6 километров. Здесь местами тропа может пропадать или быть сильно заросшей, однако в целом она проходимая, местами укатанная квадроциклами. От пункта питания «Кусимова» до пункта питания «Яман-Кай» дистанция проходит по лесной местности. На 52-м километре расположен пункт питания «Яман-Кай» — это верхняя станция канатной дороги.
Маршрут проходит по каменистой тропе в районе г. Яман-Кай и выходит на вершину Куропатка.
Спуск:
Спуск:
- длина ~3 км
- покрытие — каменистая тропа
- высокая концентрация камней
- после дождя повышенный риск скольжения
После спуска маршрут выходит на лесные грунтовые дороги.
Профиль:
Профиль:
- слабоволнистый
- возможны локальные подъёмы до 50–70 м
После пункта освежения маршрут:
Финиш — на территории санатория.
- следует по грунтовым дорогам
- пересекает автомобильную дорогу
- направляется в сторону санатория Юбилейный
Финиш — на территории санатория.
Снаряжение
- мембранная куртка с проклеенными швами;
- футболка с длинным рукавом или футболка с коротким рукавом и рукава (экипировка должна давать возможность закрыть все участки кожи, кроме кистей рук и лица);
- длинные тайтсы или штаны, либо тайтсы размера «три четверти» и гетры;
- головной убор (шапка, кепка, баф), позволяющий закрыть голову от солнца;
- налобный фонарь c запасным источником питания, или два налобных фонаря;
- аптечка, состоящая из самофиксирующегося бинта (не менее 4×400 см), пластыря в рулоне (не менее 3×300 см), стерильных марлевых салфеток (не менее 10×10 см) или гемостатической губки (не менее 9×9 см);
- спасодеяло;
- свисток;
- на старте наличие 1 литра воды/изотоника/колы/ или любой другой жидкости;
- емкости для воды суммарным объемом не менее 1 л;
- кружка, стакан или иная емкость для налива воды (на пунктах питания пластиковых стаканов нет);
- заряженный мобильный телефон с записанным номером экстренного вызова (будет указан на стартовом номере).
- кроссовки для бега по пересеченной местности (трейловые);
- трекинговые палки;
- беговой рюкзак;
- часы или иное устройство с загруженным треком выбранной участником дистанции;
- солнцезащитные очки и солнцезащитный крем;
- запас еды, достаточный для преодоления дистанции.
Обязательное
рекомендуемое
Пункты питания
- Вода, кола, чай
- Апельсины, бананы
- Чипсы
- Сало, колбаса, сыр
- Корнишоны
- Арахис, изюм, финики
- Печенье
Примерное меню на пунктах питания:
Состав продуктов может быть изменен.
Одноразовых стаканчиков на пункте питания нет. Берите свою емкость для питья