13 ч
4
8 августа, 6:00
Поляна Азау
Поляна Азау
8 августа, до 19:00
Поляна Азау
Поляна Азау
34,8 км
2900+
2900+
Главные достопримечательности Приэльбрусья на одном маршруте — Чегет, обсерватория, Баксан, озеро Донгуз-Орун-Кёль. Трудный, но бесконечно прекрасный трейл для влюбленных в горы!
можно пробежать в составе
DZHIN-PADISHAKH
Схема дистанции
Треки для скачивания будут опубликованы за 3−5 дней до старта, после окончательной проверки дистанции командой разметки
Дистанция в один круг. Старт и финиш на Поляне Азау.
Участники выбегают со стартового городка на техническую трассу канатной дороги и сразу начинают подъем — 4.7 км с набором 1100 метров. В конце подъема — пункт питания Мир. Далее 2.5 км по гравийными дорогам и тропам до начала спуска к обсерватории. На 7 км начинается спуск по грунтовым дорогам. Участники минуют одну из достопримечательностей этих мест — астрономическую обсерваторию Пик Терскол. На 15.5 км — пункт питания Терскол. Ещё через 500 метров нужно пересечь шоссе и пробежать через село Терскол к экотропе.
Впереди ждет поворот налево и через 500 метров — еще один, в сторону шоссе. Далее участники двигаются по тропе вдоль шоссе до поворота на Чегет, где уходят вправо. Через 500 метров поворот налево в сторону отеля Снежный барс. На 19 км пункт питания Чегет. Далее начинается плавный набор до озера Донгуз-Орун-Кёль, 3.5 км и 500 метров набора.
Миновав озеро, участники уходят в крутой подъем на гору Чегет, 2.5 км с набором 850 метров, причем примерно 1.5 км из них — без явных троп. На 25.5 км маршрут второй раз поднимается на высоту свыше 3400 м и спускается вниз по тропам в сторону канатных дорог Чегета. На 28 км участники уходят с грунтовки на тропу и через сосновые леса спускаются к экотропе, пока на 29.5 км не выйдут к пункту питания Жантамаль. Далее — 4.5 км с набором 300 метров по экотропе до финиша
Участники выбегают со стартового городка на техническую трассу канатной дороги и сразу начинают подъем — 4.7 км с набором 1100 метров. В конце подъема — пункт питания Мир. Далее 2.5 км по гравийными дорогам и тропам до начала спуска к обсерватории. На 7 км начинается спуск по грунтовым дорогам. Участники минуют одну из достопримечательностей этих мест — астрономическую обсерваторию Пик Терскол. На 15.5 км — пункт питания Терскол. Ещё через 500 метров нужно пересечь шоссе и пробежать через село Терскол к экотропе.
Впереди ждет поворот налево и через 500 метров — еще один, в сторону шоссе. Далее участники двигаются по тропе вдоль шоссе до поворота на Чегет, где уходят вправо. Через 500 метров поворот налево в сторону отеля Снежный барс. На 19 км пункт питания Чегет. Далее начинается плавный набор до озера Донгуз-Орун-Кёль, 3.5 км и 500 метров набора.
Миновав озеро, участники уходят в крутой подъем на гору Чегет, 2.5 км с набором 850 метров, причем примерно 1.5 км из них — без явных троп. На 25.5 км маршрут второй раз поднимается на высоту свыше 3400 м и спускается вниз по тропам в сторону канатных дорог Чегета. На 28 км участники уходят с грунтовки на тропу и через сосновые леса спускаются к экотропе, пока на 29.5 км не выйдут к пункту питания Жантамаль. Далее — 4.5 км с набором 300 метров по экотропе до финиша
Снаряжение
- номер участника;
- мембранная куртка с проклеенными швами;
- футболка с длинным рукавом, либо футболка с коротким рукавом и компрессионные (утепляющие) рукава;
- длинные тайтсы или штаны, тайтсы длины «три четверти» и гетры (экипировка должна давать возможность закрыть все участки кожи, кроме кистей рук и лица);
- головной убор;
- налобный фонарь c запасным источником питания, или два налобных фонаря;
- спасодеяло;
- свисток;
- емкости для воды суммарным объемом не менее 1,5 л;
- аптечка, состоящая из самофиксирующегося бинта (не менее 4×400 см), пластыря в рулоне (не менее 3×300 см), стерильных марлевых салфеток (не менее 10×10 см) или гемостатической губки (не менее 9×9 см);
- на старте наличие 1 литра воды/изотоника/колы/ или любой другой жидкости;
- кружка, стакан или иная емкость для налива воды (на пунктах питания пластиковых стаканов нет);
- любое электронное устройство, позволяющее определить свои координаты (GPS-прибор, часы, смартфон с навигационной программой и т. п.) с загруженным треком дистанции. Участник должен уметь определять свои координаты при помощи этого оборудования
- заряженный мобильный телефон с записанным телефоном организатора (будет указан на стартовом номере, звонить только во время забега по вопросам эвакуации, разметки и дистанции).
- трейловые кроссовки;
- утепляющий слой (флиска);
- распечатанная карта дистанции;
- трек дистанции, загруженный в спортивные часы или телефон;
- треккинговые палки.
Обязательное
рекомендуемое
- Вода, кола, чай
- Апельсины, бананы
- Чипсы
- Сало, колбаса, сыр
- Корнишоны
- Арахис, изюм, финики
- Печенье
Примерное меню на пунктах питания:
Состав продуктов может быть изменен.
Одноразовых стаканчиков на пункте питания нет. Берите свою емкость для питья