Схема дистанции
Треки для скачивания будут опубликованы за 3−5 дней до старта, после окончательной проверки дистанции командой разметки
Дистанция в один круг. Старт и финиш на Поляне Азау.
Участники выбегают со стартового городка на техническую трассу канатной дороги и сразу начинают подъем — 4.7 км с набором 1100 метров. В конце подъема — пункт питания Мир. Далее 2.5 км по гравийными дорогам и тропам до начала спуска к обсерватории. На 7 км начинается спуск по грунтовым дорогам. Участники минуют одну из достопримечательностей этих мест — астрономическую обсерваторию Пик Терскол. На 15.5 км — пункт питания Терскол. Ещё через 500 метров нужно пересечь шоссе и пробежать через село Терскол к экотропе. После выхода на экотропу участникам останется всего 3.5 км с набором 200 метров до финиша.
Участники выбегают со стартового городка на техническую трассу канатной дороги и сразу начинают подъем — 4.7 км с набором 1100 метров. В конце подъема — пункт питания Мир. Далее 2.5 км по гравийными дорогам и тропам до начала спуска к обсерватории. На 7 км начинается спуск по грунтовым дорогам. Участники минуют одну из достопримечательностей этих мест — астрономическую обсерваторию Пик Терскол. На 15.5 км — пункт питания Терскол. Ещё через 500 метров нужно пересечь шоссе и пробежать через село Терскол к экотропе. После выхода на экотропу участникам останется всего 3.5 км с набором 200 метров до финиша.
Снаряжение
- номер участника;
- мембранная куртка с проклеенными швами;
- футболка с длинным рукавом, либо футболка с коротким рукавом и компрессионные (утепляющие) рукава;
- длинные тайтсы или штаны, тайтсы длины «три четверти» и гетры (экипировка должна давать возможность закрыть все участки кожи, кроме кистей рук и лица);
- головной убор;
- налобный фонарь c запасным источником питания, или два налобных фонаря;
- спасодеяло;
- свисток;
- емкости для воды суммарным объемом не менее 1,5 л;
- аптечка, состоящая из самофиксирующегося бинта (не менее 4×400 см), пластыря в рулоне (не менее 3×300 см), стерильных марлевых салфеток (не менее 10×10 см) или гемостатической губки (не менее 9×9 см);
- на старте наличие 1 литра воды/изотоника/колы/ или любой другой жидкости;
- кружка, стакан или иная емкость для налива воды (на пунктах питания пластиковых стаканов нет);
- любое электронное устройство, позволяющее определить свои координаты (GPS-прибор, часы, смартфон с навигационной программой и т. п.) с загруженным треком дистанции. Участник должен уметь определять свои координаты при помощи этого оборудования
- заряженный мобильный телефон с записанным телефоном организатора (будет указан на стартовом номере, звонить только во время забега по вопросам эвакуации, разметки и дистанции).
- трейловые кроссовки;
- утепляющий слой (флиска);
- распечатанная карта дистанции;
- трек дистанции, загруженный в спортивные часы или телефон;
- треккинговые палки.
Обязательное
рекомендуемое
- Вода, кола, чай
- Апельсины, бананы
- Чипсы
- Сало, колбаса, сыр
- Корнишоны
- Арахис, изюм, финики
- Печенье
Примерное меню на пунктах питания:
Состав продуктов может быть изменен.
Одноразовых стаканчиков на пункте питания нет. Берите свою емкость для питья